到底有多少大学要求递交SAT/ACT？

过去四年，美国大学招生经历了“Test Optional”实验的过山车：从疫情之初的集体豁免，到如今的顶尖名校陆续“强制回归”。然而，如果把目光停留在“要不要交分数”这一简单二元选择，就可能错过更关键的信号——美国大学对标化考试的定位正在发生“回潮”与“分化”并存的结构性变化。

美国顶尖大学的标准化考试政策主要分：

Test Required（必须提交）

要求所有申请者提交SAT或ACT成绩

Test Optional（可选提交）

申请者可以选择是否提交标准化考试成绩

Test Flexible（灵活政策）

接受多种形式的标准化考试，包括AP、IB等

Test-Free（完全不考虑）

不考虑SAT/ACT成绩，即使提交也不会被审查

No Harm Policy（无害政策）

只有在对申请有利时才考虑标准化考试成绩

政策回潮≠全面复古：

谁在“真要求”，谁在“假客气”

真要求阵营（Test Required）：

MIT、Harvard、Stanford、Caltech、JHU、Brown、Dartmouth 等已明文恢复。它们的共同特征是——录取池子里绝大多数人都交了高分。以MIT为例，官网数据表明申请者在SAT数学的成绩已逼近满分（790-800），这意味着招生办把标化当成了“学术硬门槛”。

假客气阵营（Test Optional/No Harm）：

Princeton、Columbia、Duke、Northwestern、UChicago、Rice、Notre Dame 等。这些学校看似“交不交都行”，实则用“不交不扣分、交了才加分”的潜规则筛选申请者。UChicago的“No Harm Policy”更直白：只有提交极高分时才纳入评估。

永久豁免阵营（Test-Free）：

UC系学校。UC的Test-Free虽然是完全不考虑SAT/ACT成绩，但却把AP/IB权重抬高，国际生若无标化，就要用5门以上AP满分或IB 40+来证明自己。

10年前，1500+足以让招生官眼前一亮

2025年，Harvard/Yale/Princeton，

SAT 1570+，ACT 35+随处可见，仍需要在其他申请材料上表现出色。

分数权重出现“学科差”

STEM专业：出现单科比总分更重要的趋势。数学分数要求更高，通常需要SAT数学750+或ACT数学34+。MIT、Caltech等理工强校对数学分数要求最为严格；工程学院通常比文理学院要求更高的数学分数。

人文社科专业：阅读写作>数学，但总分不能掉线。Yale、Princeton的English/Literature专业仍期待“读写双780+”，否则难以在文书、奖项之外再叠加学术佐证。

商科：Wharton、Stern 对数学与阅读“双高”要求最均衡——因为商学院需要“量化+沟通”复合能力。

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如何准备SAT/ACT？

1、打好基础，培养阅读习惯

新版SAT机考+ACT改革后，题型更依赖长期阅读速度与科学推理习惯。建议9年级开始系统学习SAT/ACT核心词汇，每天坚持背诵和复习，广泛阅读英文原版书籍、报纸、杂志，培养阅读速度和理解能力，开始尝试英文写作，注重逻辑思维和表达清晰度。

2、熟悉考试，制定学习计划

详细研究SAT/ACT的考试结构、题型和评分标准，针对阅读、语法、数学、科学等不同部分进行专项练习，提高解题技巧。每隔1-2个月进行一次全真模拟考试，分析错题，找出知识盲区。

3、冲刺提分，策略性备考

每次模考结果进行精细化分析，找出失分原因，集中精力攻克自己的薄弱环节，争取最大程度的提分。考前1-2个月进行集中冲刺，保持良好的作息和心态。

当顶尖名校把标化考试重新摆上桌面，它们真正想要的是一个可被快速验证的“学术硬指标”。对中国学生而言，这意味着两件事：第一，高分不再只是锦上添花，而是避免被系统直接过滤的“通行证”；第二，分数之外，还需要用课程难度、竞赛、科研等多元证据，向招生官证明“我不仅能考高分，更能在大学里持续输出”。尽早规划、双线准备、精准选校，把每一次考试、每一门课程都变成可叠加的竞争力，才能在美本申请赛道上把不确定变成确定。