关注留学的各位家长们好！
接下来的几周我们会给大家带来《新高一留学通关》系列讲座，这个系列将覆盖新高一学生申请路上的方方面面，从认知到选择，从备考到规划，分数解读和避坑，希望给各位家长和学生答疑解惑，节约时间成本。
七月过半，相信绝大部分选择了出国这条道路的准高一学生们已经陆续开始了托福或者雅思的培训。准备标准化考试可以算的上是留学路上的第一步，但随着“英美加多国混申”，“SAT选择性提交”，“加州大学完全取消SAT要求”等一系列顺应时代政策和趋势的发展，标准化考试对于不同目标的申请人所具有意义、价值、提出的要求也在不断变化。
今天，我们用半小时的时间，给大家做一个标化考试相关知识的普及。
第一个问题，美本申请申请需要哪些标准化考试？
粗略地说有三类。
第一类是语言类考试，旨在考察学生的英语能力。最主要的是托福和雅思，虽然美国大学更倾向于托福，英联邦国家更倾向于雅思，但是这种差异在录取过程中是微乎其微的。几乎所有的美国大学在接受托福的同时也接受雅思，同样，几乎所有的英国大学在接受雅思的同时也接受托福。两项考试考一项即可，雅思分数和托福分数之间也有一个对应的换算分数可供大家参考。
对于留学目标是美国或者以美国为主的多国混合申请的学生而言，我们通常还是更推荐托福，因为：
1.托福本身的考试形式和考察的内容也更接近真正的大学学习和生活的场景；
2.雅思满分9分，以0.5作为一个分数区间，在我们的观察之下，7分和7.5分想要在往上提0.5分就开始变得非常困难，不如托福在高分段提分容易。
第二类是能力型的标准化考试，也就是我们所说的SAT和ACT考试，他们有时也被称作美国的高考。排除掉极少数同时考ACT和SAT并且成绩都非常好的学生之外，这两项考试同样也是只考一项就可以。
在可以选择的情况之下，我们更推荐中国学生选择SAT，因为数学占总分比重更高，擅长数学考试的亚洲学生更容易拿到好分数。ACT的阅读部分题量非常大，要求做题速度非常快，对阅读能力更好的美高学生来说会更有优势。
疫情结束已经很久，尽管现在仍然有学校维持选择性提交，但实际上选择性提交的关键在于分数的高低，对于现在新高一也就是2028年读本科的学生而言，SAT/ACT仍然是一个需要放在规划之内的考试。
首先，仅现在而言，大陆学生去香港参加SAT考试已经重新常态化。其次，尽管还是有许多学校选择性提交SAT，前20的综合性大学录取的学生之中，提交分数的学生所占比例更高。当和你竞争的其他学生都有SAT的时候，没有SAT分数仍然会有一定劣势。再者，已经有越来越多的学校恢复了对SAT/ACT分数的要求。Test-Optional政策也会随时作古。
最后一类是科目型的标准化考试，也就是AP考试。就如今2025年的内卷程度而言，托福、SAT都是必要的标化考试，而AP属于锦上添花的标化考试。
AP课程相当于美国大学先修课程，难度处于高中常规课程和美国大学第一基础课之间，本意是帮助学生更好地适应大学课程的难度，以及通过兑换学分的方式，免除一些大学选课要求并节省一些学费。
美国大学并没有强制要求大家提交AP考试分数，但对于校内课程体系是AP体系的学生而言，AP考试的分数和科目数量仍然可以比较有效地反映大家的学习能力。对于AP体系和普高的学生而言，AP考试的分数也决定了大家能否申请英国、加拿大、新加坡、香港的大学。
所以尽管AP不是必备的考试，我们南京观察到的普遍现象是，大部分AP体系的学生高一高二两年一共会考到5-7门AP考试，南外普高的学生少则3-4门，但考5-8门的也大有人在。高一高二考的AP是为了申请加分用的，高三也会继续考，虽然不能直接作用于申请，但是可以用作大学换学分用。
第二个问题，不同档次学校所需要的标化成绩是什么样？
如果大家去美国大学官网查找录取信息，可能会发现很多学校对于托福的标准可能仅仅是100分，甚至加州大学伯克利分校到现在官网上写的都还是80分这样的标准，一直没有更新过。这些标准可以理解成申请的下限。
也可以理解成是美国大学申请中holistic review理念的体现，也就是把学生的成绩、活动、奖项、家庭背景、学习条件等所有因素综合起来考虑，尽量避免因为学生的某一个单一缺点就拒绝学生，或者某一个单一的优点就录取学生。
但随着申请人数的增加，竞争加剧。最近几年，在南京学生的群体中，排名30前后的综合性大学的录取的大部分学生托福在105+，SAT在1480以上。20前后的学校基本都在110和1500以上。对于藤校和前十的学校而言，115 1550会是大部分学生的目标。当然，正如前面我们提到的holistic review的概念，这是一个有弹性的标准。如果在标化分数上落后于其他人，那么通常也就需要在活动、竞赛、文书上有额外优势。
在这里，我给大家总结了针对不同申请档次学校的标化（特指SAT/ACT）要求：
1）前二十，标化成绩几乎是必需品，因为这些档次的学生考1-2次就可以出到理想的成绩；如果不提交，会削弱优势。例子：今年南京，包括我们团队服务的学生，前二十offer获得的学生除非是艺术类都是有标化的。
2）前三十，标化逐渐恢复成必需品，如果可以提交会极大增加录取概率；而对于现在高一的学生来说，已经有像佐治亚理工，乔治城大学，德州奥斯汀等学校强制要求提交，而像北卡教堂山目前虽然还是保持着Test-Optional政策但是我们在访校的时候也问了招生官，他们的建议是，参照官网上录取学生的SAT分数区间，超过中位数的都提交，没有超过的就不建议了。
乔治城大学标化考试要求
佐治亚理工学院标化考试要求
以北卡教堂山为例，SAT的中位数分数落在了1390-1520，而ACT的分数落在了29-34，通常实际操作中分数超过1480或者32我们就会建议学生提交。
为大家附上ACT官方发布的ACT与SAT分数换算表
3）前五十，这部分的学生很可能都没有考过标化或者标化出分不太理想我们选择不提交，在录取上来看，有没有标化，影响不是很大，更重要的还是托福。
英国是一个不同于美国的体系。以牛津和剑桥为例，他们对于托福有强制性的要求，绝大部分牛津和剑桥的专业都要求110分托福，也就是如果没有到达110分，即使录取了，也不符合入学就读的要求。类似的，英国大学对于IB体系学生的选课和分数、AP体系的科目和数量、Alevel体系的科目和分数，也都有硬性的要求。当然这个话题涉及到专业选择，也更复杂，我们之后有机会再和大家分享。
第三个问题，标化出分的时间节点是什么样的？
不同学生的能力是不一样的，每年的行情也会有波动。今年，我们能感受到到提前规划的学生又逐渐多了起来，已经有初三的孩子规划好了初三暑假学习SAT了，更加不用说托福的学习了，所以进度一定比去年学生要快不少。比较理想的状态是现在假期开始学托福，首考不要晚于今年的12月。有一定基础，或者目标很高，高一暑假就要参加有一定影响力的夏校的学生而言，在寒假结束前就需要达到105的分数。如果一切顺利，可以高一下开始学SAT，高一暑假8月考第一次SAT。进度慢一点的学生，也应该在高一结束前，达到至少100以上的分数，在高一暑假开始集中学习SAT，这样SAT的首考定在高一暑假的8月或者高二的10月。
总体上来说，标化出分一定是越快越好。首先，很多高质量的夏校或者科研项目往往都需要提前半年申请，而在申请的时候就需要有好的标化成绩。其次，托福成绩本身也是反映学习能力的重要指标，在达到最基础的分数之前，如果要参加耗费较多时间的比赛或者活动，都要仔细考虑精力分配的问题。越早出分，越能高效地参加更有意义的活动。
在这里我们也普及一个概念，叫做考试分数有效期。托福的有效期是2年，SAT的有效期其实没有标准的官方说法，但是一般认为是5年。只不过SAT有效期的问题通常不会成为困扰，因为SAT通常都在高一下学期才开始学起，首考也要在高一暑假或者高二上了，所以一定是在有效期内的。
很多家长也会关心一个问题，托福要考多少次？SAT要考多少次？这个也是非常因人而异的，总的来说，要考多少次，取决于你是不是达标了。也绝对不存在，考的多影响录取的这种说法，我们每年都要辟谣很多次的。所以综合来说，托福考试的次数取决于学生的基础，英语功底更好一点的学生是可以在2-3次就出分，而一些学生因为基础相对薄弱或是申请目标大学的单项要求会多次刷分，而次数也会达到10次考试左右。SAT考试由于改革，出分时间相比较明显缩短，一般情况会考2-3次出分。
第四个问题，标化在申请中的比重。
这是一个很难量化的问题。我更喜欢说标化和校内成绩是所有申请的基础，他们决定了学生申请的下限，也就是说，哪怕活动竞赛非常普通，没有任何创意或者个性化，在标化和校内成绩好仍然可以保证学生在一定档次的学校之上。但如果没有达标的托福分数，哪怕活动奖项再好，也没有什么学校可以申请。
同样，标化分数一样的学生之间也会因为出分快慢有差距，等到高三最后出分的学生，一定会错过一些本来可以参加的竞赛科研或者可以申请的高质量夏校。当然，标化分数本身也是存在边际效应递减的。当你到了基本的分数之后，真正决定能申到多厉害的学校，还是取决于文书、竞赛、活动。
总结：标化是门槛，高分不一定是加分项，但是不好的标化就会是减分项。
第五个问题，托福考试的改革
对于目前新高一的学生来说，2026年1月21日起，托福将迎来全面改革，推行新版本考试。这里我们也简单给大家总结一些变化。
1）算分机制
总分由120分制逐渐转向6分制。从改革开始的二年过渡期内，进行6分制与120分制双轨评分。最终计划变成6分制。
2）自适应模式
阅读和听力变为自适应模式。一共有二个模块，会根据考生在第一个模块的表现，分级到upper 和 lower二个不同的模块。而分数会考量做对题量和题目难度综合评估。
3）考试顺序调整
考试顺序也进行了调整，改为阅读-听力-写作-口语。
4）生活化场景
大幅增加了生活化场景--日常对话、校园生活、社会等话题。
5）成绩报告加速
学生可在72小时内或更短时间收到成绩，能更有把握地应对申请截止日期。
6）音频设备升级
全球所有考试中心的耳机都将更换为与知名音频品牌Koss合作开发的先进定制 “立体声耳机”，为考生提供更好的音频体验。
最后一个问题 标化都需要培训吗？需要花很多钱培训吗？
对于托福和SAT/ACT而言，就是需要培训的，我们几乎没有看到过学生可以完全自学就解决标化问题。当然，可能一部分美高学生、或者在海外生活过较长时间的学生本身英语能力非常好可以至上非常少量课就解决托福，但完全没有培训是不现实的。SAT和ACT的难度更高，本身也不是仅仅考察语言能力，就更加需要专业的培训。
AP会相对特殊一点，一些很成熟的AP体系国际班，因为校内本身就是按照AP考试的内容来教学的，一部分科目可以做到完全依靠校内课程和自己刷题解决，等于间接省下一笔费用。
希望同学们都可以把标化培训的费用降到最低，通过自身努力早日出分，早日和标化考试分手！把更多的时间精力放在门槛以上的加分项上！
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