补充文书（Supplemental Essays）是美国大学申请中，最能让你显得与众不同的部分。它让招生官有机会更深入地了解你——你的热情、你的思考方式，以及你独特的个性。
可惜的是，很多申请者容易犯一个错误：写的文书太像学校官网的简介了（比如“贵校有优秀的计算机项目”）。
好的补充文书，更像是在和招生官进行一次真诚的对话。 你可以想想这些问题：
- 为什么这所学校特别适合你？
- 你的学术兴趣是怎么来的？
- 你的课外活动对你产生了什么影响？
下面我们就聊聊最常见的几种补充文书类型——Why School（为什么选我们学校）、Why Major（为什么选这个专业）、课外活动（Extra Activity）和个人特质（Identity），看看怎么写才能更好地展现你自己。
Why School（为什么选我们学校？）
写作思路：一个体现你与学校联系的小故事 + 几个具体的匹配点 + 你打算如何为学校社区做贡献。
别这样写： “斯坦福计算机科学很强，在硅谷资源多，我想参加AI社团。”（太泛，看不出你的特点）
试试这样：
讲讲你和学校的渊源
比如：“我12岁时看了一场TED演讲，斯坦福的李飞飞教授讲计算机视觉如何帮助盲人‘看见’世界。那一刻我感受到科技改变生活的力量，也记住了斯坦福这个名字。”
说明你对学校的了解程度
比如：“过去三年，我一直在听MIT的‘AI Podcast’，还整理了厚厚的笔记。当我了解到MIT Media Lab的‘情感计算’课程时，我就确定这就是我想去的地方。”
具体说说你的理由（最关键）
可以从课程、教授、资源几方面谈，越具体越好：
- 西北大学的‘加速医学教育项目’能让我在6年内完成医学博士课程，省下时间投入我热爱的临床研究；
- 我对帕金森病研究特别感兴趣，而Dr. Smith的神经科学实验室正好是这个方向；
- 学校旁边的芝加哥康复中心能提供宝贵的临床实践机会，这是别处很难找到的。
谈谈你想参与的社团
与其写“机器人社”这种常见选项，不如找些特别的社团，并说明理由。
比如：“我希望能加入耶鲁的‘Ethical Hackers’社团，因为我的毕业论文就是在探讨网络安全中的伦理问题，这个社团能让我深入实践这个课题。”
Why Major（为什么选这个专业？）
写作思路： 是什么事情引发了你的兴趣 + 你为此做了哪些探索 + 你未来的学习或职业目标。
别这样写： “我从小就喜欢生物，想当医生。”（太简单，没细节）
试试这样：
兴趣是怎么开始的？
比如：“10岁时，我祖母因为误诊去世了。我后来翻看她的病历，发现医生忽略了一份重要的基因检测结果。这让我第一次意识到，精准医疗能挽救多少生命。”
兴趣是怎么加深的？
比如：“高中时，我在实验室用CRISPR技术编辑斑马鱼基因，意外发现了一个可能影响癌症转移的基因突变。这段经历让我决定大学要研究分子生物学。”
遇到过什么挑战？（加分项）
比如：“我的物理老师曾说过‘女生不适合学工程’。但后来我在夏校设计的太阳能装置获得了IEEE的奖项——这让我明白，能力与性别无关。”
课外活动文书 (Extra Activity)
写作思路： 一个具体的故事片段 + 这件事带给你的改变或感悟 + 它对你产生的长远影响。
别这样写： “我参加了模拟联合国，锻炼了领导力。”（太笼统，没特点）
试试这样：
选一项对你影响最深的活动
讲讲具体的故事
比如：“我创办了‘盲童编程’项目，教视障孩子用声音来写代码。当一个孩子第一次成功运行他写的‘Hello World’程序时，我激动得哭了——那一刻我真正体会到科技可以打破障碍。”
分享一些特别的、别人可能不知道的成就
比如：“我的昆虫标本收藏看起来可能不起眼，但我通过它发现了一种濒危甲虫的新栖息地，这个发现后来被州立公园采纳用于保护工作。”
个人特质文书 (Identity)
写作思路： 一段让你成长的经历（可能伴随冲突） + 这段经历如何改变了你看待自己或世界的方式 + 它让你形成了怎样的价值观。
这类文书最能打动招生官，让你从众多优秀申请者中脱颖而出。
你可以谈谈：
塑造你身份的独特经历？
比如：“作为移民的孩子，我曾在‘说中文还是说英文’之间感到迷茫。直到后来我创办了双语诗歌社，才明白语言不是隔阂，而是连接不同文化的桥梁。”
什么对你来说最有意义？
比如：“每周去流浪动物收容所给狗狗们读故事，这件事让我体会到：同理心和关怀，比成绩单更能定义一个人。”
最后一点建议
- 别用套话（比如“我热爱帮助他人”），用具体的事例代替形容词（别说“我很有毅力”，可以说“我连续三年，每周六早上六点都准时到实验室报到”）。
- 多改几稿，删掉所有可有可无的话。写完至少改五遍。
- 找信任的人读读看——如果听完他们记不住你文中的任何一点，或者觉得没特点，那就可能需要再改改。
记住： 补充文书不是考试的标准答案。招生官想看到的，是一个真实的你——有热情、有想法，或许也有点小缺点，但充满生命力。不必追求完美人设，重要的是讲出属于你自己的故事。
现在，静下心来，把那些只有你才能讲的故事写出来吧！
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