前面几期的新高一留学通关讲座从教育体系到申请要素，从申请轮次到竞赛选择，我们为大家梳理了美国本科申请的整体框架，相信大家对申请都需要准备什么、各个环节的作用以及不同路径的选择已经有了清晰的认识。
今天，我们将进入《新高一留学通关》系列的第四讲：美本申请活动篇。
活动不仅仅是简历上的点缀，更是美国大学评估学生个性、潜力与影响力的重要依据。在整体评估（Holistic Review）中，活动是能让招生官真正记住你的那一部分——它展示了你的兴趣、热情、能力，以及你如何将这些转化为实际成果和社会影响。
接下来，我们将从大学看活动的逻辑和十项活动的构成为大家全面拆解申请中的高质量“活动”到底是什么。
一、大学看活动的逻辑
之前的分享中讲到过，如今美国名校录取从拼硬实力已经过渡到拼软实力，而丰富多彩的活动就是软实力的重要佐证材料来源。
那活动到底是什么？我们可以通过美国大学通用申请系统CommonApp和加州大学申请系统给大家一个直接的答案：
大学想要知道你在课堂之外的表现！
而透过表面深入一点看，还有三大逻辑：
01、学生群体多样性
不同的成长经历、性格特点、文化背景，都能通过活动体现出来。
02、Holistic Review（全方位评估）
活动是能力与资源结合的产物，让招生官看到你如何运用自己的条件创造价值。
03、现实因素考量
学校会考虑校友影响力、捐赠潜力、排名影响等。你的活动记录，会暗示你未来可能对学校的贡献。
04、结论
如同哈佛大学写在官网的话“招生委员会还会考虑诸多其他因素，例如社区参与度、领导能力、课外活动中的突出表现以及个人品质和性格等方面”。
活动不是简历的填充物，而是你故事的核心部分。它能体现兴趣、热情、领导力和影响力，让招生官记住你。
二、十项活动的构成
那很多家长也会有疑问什么算课堂之外？艺术或音乐、社团、社区参与、家庭责任、兴趣爱好、体育运动、工作或志愿服务……
这些不只是一个爱好一个习惯或者一次经历，这些事招生官从你的表达，你所付出的努力判断你是谁、能为校园带来什么的重要依据。
我们按照CommonApp填表给所有的30小项分类可以分为以下类别。
01、学术类
1、Academic
上过的网课、参加过的培训或自己的学术文章。
例子：我们去年录取UNC的学生在活动设计的一环就是参与了康奈尔大学教授的课题并以此探究了依恋模式与隐性自尊之间的微妙联系再由此发表论文就属于这一范畴。
2、Research
科研，可以是在课堂上进行的学术研究项目，也可以是课外项目或科研竞赛。
这类活动与Academic类活动的最大区别是Research一般会有研究过程和研究结果。
同样以上一个学生的另外一个活动举例，在CTB的比赛中，哈耶普主顾问团队帮助学生设计了关于 Z 世代外貌焦虑问题的研究课题，调研了社交媒体对容貌焦虑的影响并在南京实地开展街头采访将志愿者的描述与艺术家绘制的画像进行对比。最终也让学生顺利以队长身份带领队伍拿下全国前20的名次！
02、文体类
1、Art
画画、书法、自己设计的衣服等。
2、Athletics Club
指羽毛球、篮球、乒乓球等体育项目的俱乐部或体育部。
例如我们去年录取UCLA的学生其中一项很有意思的活动就是作为卡丁车俱乐部的冠军赛车手讲解空气动力学和燃烧理论。并把自己比赛的第一视角编辑视频上传社交媒体展现自己蓬勃的生命力。
3、Athletics JV/Varsity
代表校队，比如你是学校篮球队的成员或拉拉队的成员，就要选择Athletics JV/Varsity。
4、Dance
舞蹈，你跳的任何形式的舞都可以填在Dance里面。
5、Music Instrumental
指的是器乐类活动。
6、Music Vocal
指的是声乐类活动。
7、Theater/Drama
戏剧/话剧类活动。
如戏剧社团、音乐剧、话剧表演等。
8、Cultural
是与文化相关的活动，国家性的、地域性的、民族性的都算在内。
这类活动这几年比较热门，例如哈耶普为学生设计了一个个人摄影项目，对中国多个城市的学生书包内物品进行了记录；分析了地区间的教育差异以及地区特有的青少年问题。
9、School Spirit
School Spirit指的是你怎样展现你们学校精神的。
这类活动一般为带有礼仪性质的、代表校方的校内和校外活动，但参与者一般是被选拔出来。
比如啦啦队、接待重要事务的礼仪相关的官方外交活动。
03、职业类
1、Career Oriented
指以职业为导向的课外活动，包括那些有助于学生发展职业技能、增强就业竞争力以及提升职业发展前景的活动。
例如哈耶普ED命中纽约大学的M同学就曾创办了《医学院笔记》微信账号用于识别电视剧、电影和社交媒体中的医学错误，分享了公共卫生知识的学习笔记，并倡导健康的生活方式。
2、Internship
实习，通常是无薪或者有较低的报酬，是为了获得工作经验和学习机会而进行的，它注重在工作中学习和成长。
3、Work (paid)
Work (paid)工作类（带薪酬）的经历。有报酬的工作都算入这一类，无论是全职或兼职。
04、STEM类
1、Computer/Technology
Computer/Technology是与计算机/科技相关的活动。
例如去年录取了UCLA的H同学的“狼人杀”桌游的棋盘设置优化和其自主研发的基于Q学习算法用于下五子棋的AI程序就属于此范畴。
同时哈耶普也紧跟当下人工智能热潮，开发了TechX项目，由哈耶普主顾问导师团与技术导师双轨结合，致力于让学生实现技术与现实问题相结合，从0到1孵化活动、真正实现差异化可呈现的作品，让学生收获不仅适用于学术申请也将收获面向未来学习与成长的底层能力。
2、Environmental
Environmental是与环境相关的活动，刚刚过去的7月，哈耶普独家活动FieldX就属于此范畴，此项目由前DC评委老师亲自带队指导，真正的接地气的解决身边事、身边问题。
FieldX通过系统化的指导、实地支持和成果转化帮助南京本地学生实地解决资源、执行和产出三大难点。保证学生顺利完成高质量的调研并将其转化成为可用于申请的可视化材料。
FieldX
3、Science/Math
Science/Math即科学/数学类的活动。它可能会跟上面的Academic和Research有重叠，填写的时候根据侧重点选择最合适的类别。
4、Robotics
Robotics即机器人相关活动，常见的竞赛有FRC, VEX，也可以是校内机器人工程俱乐部等。
5、公益/社会服务类
1、Community Service (Volunteer)
Community Service (Volunteer)指志愿者这类活动。
例如哈耶普学生曾给南京古生物博物馆修改讲解稿并充当讲解员。
另外一位学生在南京中山社区医院开展了协助老年人完成电子挂号流程。
还有同学为对中文感兴趣的加拿大学生准备教学材料，协助批改作业并提供个性化辅导，这些活动都属于此范畴。
2、Social Justice
Social Justice指的是社会公正类活动。旨在促进社会的平等、公平和正义，帮助人们认识并解决社会中存在的不平等和不公正现象。
比如参与各种社会运动和倡议，如反种族歧视、性别平等、 LGBTQ+ 权益、环境保护、贫困消除等。
3、Religious
Religious指的是与宗教实践相关的活动，比如参与宗教团体的社会服务活动等。
06、其他类别
1、Debate/Speech
Debate/Speech你参加过的辩论赛、演讲比赛都属于这类活动。
其中模拟法庭和模拟联合国都属于常见活动，同时也是哈耶普的传统强势活动。
2、Family Responsibilities
Family Responsibilities这类活动经常被大家忽略，其实这类活动非常适合家里有困难或有特殊情况的学生，比如你长期照顾老人、你的父母或兄弟姐妹，这些都可以放在你的活动列表里。
例如今年ED命中波士顿大学的F同学就有照顾有注意力缺陷的弟弟长达5年的经历。
3、Foreign Language
Foreign Language这类活动也经常被大家忽略，我强烈建议有语言天赋的学生填上这一项，比如你自学了韩语、西班牙语、日语等，这类活动可以展现出你与众不同的天赋。
4、Foreign Exchange
Foreign Exchange是指交换项目，如果大家参加过夏校或者在高中时期被选作学校的代表到美高做交换生，可以写在这类活动里。
5、Journalism/Publication
Journalism/Publication是新闻出版类的活动，比如你在学校里面当校报编辑或者校园小记者，是B站UP主或小红书博主，这些都可以写在这类活动里。
6、Junior R.O.T.C
Junior R.O.T.C是预备军官训练团，是美国的一种课外活动项目，旨在通过提供军事训练、领导培训和公民教育来培养青少年的领导能力和责任感。这类活动与国中国学生很少有关系。
7、LGBT
LGBT指的是为支持和促进LGBT群体权益而组织的各种活动和倡议。这些活动旨在推动包容、平等和尊重，为LGBT人士争取权利和社会认可。
8、Student Gov.t./Politics
Student Gov.t./Politics指的是学生在学校中参与的政治活动和组织形式。国内通常就是指学生会。并且学生会活动经历也是非常重要的团队合作经验和领导力的体现，是非常推荐的活动之一。
9、Other Club/Activity
Other Club/Activity其他类型的活动或经历。如果不能归类到以上种类中，或者活动过于综合，无法分辨属于哪种类型，可以用这一类。
风起于青萍之末，浪成于微澜之间。很多被忽略的，不被重视的善意/爱好也可以成为一个好活动的基底。
哈耶普留学也期待与你携手发掘这独属于你的精彩篇章。
以上就是今天的全部分享内容，欢迎对活动设计与执行有疑惑的家长和同学通过老师预约沟通时间。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
