一文读懂2026年托福重大变革！

ETS（美国教育考试服务中心）于2025年5月29日正式宣布，托福考试将于2026年1月起进行全方位改革，涵盖考试模式、评分机制及内容设置等多个维度。同时，家庭版考试将自2025年5月30日起进行体验优化，但本轮调整不涉及核心考试内容。

1、官方时间线一览

• 2025年5月29日：NAFSA大会上正式宣布改革信息

• 托福将转为自适应考试

• 引入1–6分的CEFR新评分标准

• 增加生活化内容，如职场面试等

• 2025年7月7日：ETS官网发布考试改革细节及新版样题

• 2026年1月21日：托福改革正式全球同步落地

2、2026年托福改革四大核心亮点

1. 阅读与听力模块启用自适应机制

题目难度将根据考生作答情况动态调整，更加精准地评估语言实际运用能力。

2. 新增CEFR评分体系（1-6分）

将与现行120分制同步显示，确保与国际语言评估标准接轨，为院校录取提供更直观参考。

3. 成绩出分提速

改革后，考生将可在72小时内或更短时间内获得成绩，更好地满足申请周期要求。

4. 新版样题预计2025年7月发布

ETS官网将提供新版样题与评分细则，后续也将释出详尽解读，协助考生高效备考。

3、其他重要优化措施

动态题库机制：

降低原题重复概率，提升测试的公平性与精准度。生活场景题材占比大幅上升

• 阅读、听力中传统学术讲座（如天文学、地质学）比例将减少30%；

• 替换为实用类话题，如面试情境、旅游规划、跨文化沟通、项目合作等；

• 内容更具现实感与全球适应性，降低文化偏见。

内容更新更具时代性：

替换部分传统文化题材（如希腊神话），增加现代学术与实际应用场景，如小组讨论、科研协作、工作面试等，降低文化偏差。

题型与任务形式全面创新

• 口语新增“应急沟通”任务：如航班延误投诉、住宿纠纷协调；

• 写作聚焦“问题-分析-建议”式论述：如社区改造、资源管理提案等。

听力设备升级：

全球考场将统一配备与Koss品牌合作定制的立体声耳机，全面提升听力体验。

报考流程简化：

新系统支持考场版与家庭版考试的无缝切换，查询、预订更加便捷高效。

4、考生备考建议

• 2026年秋季申请生（现高三）

➤ 不受新政影响，可继续按当前备考策略推进。

• 2027年秋季申请生（现高二）

➤ 建议尽量在2026年1月前完成托福首考，规避过渡期政策变化带来的不确定性。

• 2027年及以后申请者（现高一及以下）

➤ 无需焦虑改革细节，应专注夯实语言基本功：词汇积累、语法掌握、表达能力全面提升。