上海顶尖的三公学校（上实、上外附中、浦外）以其卓越教育闻名，但录取率极低，竞争异常激烈。它们尤其适合英语拔尖、综合素质突出、逻辑思维敏捷且有奥数/科创等特长的优秀学生。报考需早规划、强基础、精准备考。
下文将深入解析录取详情、匹配学生画像，并提供科学的备考规划与高效培训课程建议，助力冲刺目标校。
1、上海三公学校录取率如何？
上海三公”，指上海3所面向全市招生的“公办特色学校”，分别是：
上外附中（全称：上海外国语大学附属外国语学校）：语言类顶尖，以“小语种+保送”闻名（2024年保送清北复交等名校率超85%）；
上实附中（全称：上海实验学校附属中学）：综合类强校，侧重“数理思维+创新能力”（2024年高考特控线率98%）；
浦外附中（全称：上海外国语大学附属浦东外国语学校）：语言+综合均衡，“双外语”培养模式（2024年海外名校录取率32%）
2025年上海三公上岸数据解析
结合数据，我们可以得出：上海三公学校面单通过率≈35% →面试通过率≈56% →综合录取率19.8%
2、上海三公学校适合哪些学生？
👉上外附中：优先考虑语言能力强的学生，小托福成绩850分以上通常是入学的隐性标准，适合计划出国留学的学生。
👉上实附中：适合走国内教育体系的学生，特别是那些自律性较强的孩子。
👉浦外附中：对于竞争力稍弱，但有志于出国或进入顶尖学府的学生来说，是一个不错的选择。
三所学校虽有不同的选拔标准，但都要求：
1.优秀校内成绩：四年级起全优，语文、数学、英语尤为重要，区级荣誉加分。
2.英语水平：需PET/KET证书或小托福850+（浦外要求稍低）。
3.竞赛获奖：科创、奥数、演讲等奖项，上实偏好STEM类。
4.面谈能力：上外重口语辩论，上实重逻辑思维。
特别需要注意的是：
25年上海三公的考试发生了巨大的变化，由面谈+机考改成了全机考形式，只有上实保留了实验操作（上实新增“死海浮力”“防滑垫实验”动手能力占分30%）。
三个学校机考的题目中，“跨学科”考察已经成为主流，非常考验学生的综合性发展。
👇那么从数据中看到上海三公会录取什么样的学生呢？
上实：数学/信奥/理科牛娃天堂！AMC8考20分+ 或者信奥奖是隐形门票。
上外：英语+科创双王 牌！小托福850+ 青创赛/蓝桥杯奖项。
浦外：外语+国际象棋特长！小托福800+ 校级荣誉更吃香。
3、不同年级如何规划上海三公学校的备考
🌈1-2年级：专注校内，培养兴趣
一二年级孩子的重点是校内，刚开始接触小学知识，肯定需要花费一定的时间进行适应。孩子的能力如果比较好，那就可以考虑培养孩子数学和英语的兴趣。
数学：推荐备考袋鼠竞赛，趣味性高，获奖率高，可以在培养孩子数学思维的同时，增加孩子对数学的兴趣，也能建立孩子学习数学的信心
英语：可以通过动画、漫画以及原版书，让孩子对英语产生兴趣，比如《牛津树》、《RAZ》、《Power Up》等
🌈3-4年级：重视竞赛，以结果为导向
三年级就要考试备考AMC8竞赛和小托福了，AMC8竞赛每年只有一次考试机会，算上五年级也只有三次的考试机会，想要在尽早拿到AMC8竞赛有竞争力的分数，就要尽早开始备考。小托福虽然考试机会比较多，但是小托福的难度相对也比较高。
上实：AMC8竞赛21+，小托福830+
上外：AMC8竞赛18+，小托福850+
浦外：AMC8竞赛18+，小托福830+
🌈5年级：刷分，准备简历
上海三公每年4月份开始招生，那所有应该准备的东西五年级上学期就要准备好，还有一学期的时间去刷分。已经拿到各类奖项的同学们，就开始准备简历，准备自主考试
机构上海三公培训课程
AMC8竞赛暑期培训课程
申请上海三公，数学和英语都要展现出自己的实力，数学方面可以从三年级开始准备，直接考AMC8太难，可以先用Pre-AMC8进行衔接，四五年级目标AMC8前1%。
机构针对AMC8竞赛开设了Pre-AMC8直通车，AMC8直通车，AMC8基础班，AMC8强化班，AMC8冲刺班等班型，先测试后入班，根据测试结果匹配合适班型，线上线下可以同步授课，可以中英双语授课学习。
KET/PET/小托福英语培训课程
▶课程目的：针对重难点科目进行预习和同步学习，补缺补差，难度层层递进，帮助学生举一反三。
▶课程内容：精选主要考核知识模块，配套高频考点强化练习，易错题汇总分析，解决练习不足，缺少技巧性答题的问题。
▶教学方式：精研教材与历年真题库，精准捕捉学生弱项，击破重点难点。
▶课程类型：小班授课/一对一授课模式
▶授课模式：在线面授均可
▶授课语言：中英双语教学/纯英文授课
线下校区：
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