在如今竞争激烈的国际教育赛道上，对于8-12年级的学生而言，参加高含金量的国际竞赛，无疑是提升个人竞争力、为未来升学和职业发展增添筹码的重要途径。
这些竞赛不仅能检验学生在特定学科领域的知识掌握程度，更能锻炼他们的思维能力、创新能力以及解决问题的能力。
那么，8-12年级该如何规划竞赛？哪些国际竞赛更适合8-12年级学生呢？让我们一起来看看。
8-12年级竞赛规划建议
8-9 年级：探索与奠基阶段
明确兴趣方向：尝试不同学科领域的竞赛活动，如数学、物理、化学、生物、计算机等，通过参与一些入门级别的竞赛，发现自己真正感兴趣和擅长的学科方向；
积累竞赛经验：选择低难度、参与度高的竞赛，了解竞赛的流程、题型和难度，积累参赛经验，为后续参加更高级别的竞赛做准备；
奠定学科基础：注重校内学科知识的学习，打牢基础，同时可以针对感兴趣的竞赛学科进行拓展学习，补充课外知识，提高学科素养。
10年级：拓展与提升阶段
规划竞赛时间：合理安排校内学习和竞赛备考的时间，制定详细的学习计划，确保两者都能兼顾；
深入学科竞赛：根据前两年的探索，确定重点发展的竞赛学科，参加更具挑战性的竞赛，提升自己在该学科领域的能力和水平；
提高综合素养：除了学科竞赛，还可以参加一些综合性的竞赛，比如一些团赛，培养自己的创新思维、团队协作能力和实践能力。
11年级：冲刺与突破阶段
冲击高含金量竞赛：集中精力参加与自己未来专业方向相关的高含金量竞赛，争取在这些竞赛中取得优异成绩，为大学申请增加竞争力；
优化竞赛策略：总结之前的竞赛经验，分析自己的优势和不足，有针对性地进行备考，优化答题策略，提高竞赛成绩；
关注大学申请：在准备竞赛的同时，开始关注大学申请的相关事宜，如了解目标大学的招生要求、准备申请材料等。
12 年级：收尾与巩固阶段
完成竞赛目标：如果还有未完成的竞赛目标，继续努力争取实现。同时，对之前参加过的竞赛进行总结和反思，整理竞赛成果，如获奖证书、竞赛论文等，用于大学申请；
完善申请材料：将竞赛经历和成果融入大学申请材料中，如个人陈述、推荐信等，突出自己的学术能力和特长；
保持学习状态：虽然面临大学申请的压力，但仍要保持学习状态，继续提高自己的学科水平，为未来的大学生活做好准备。
在规划竞赛时，要结合自身的兴趣、能力和未来的专业方向，合理选择竞赛项目，并提前做好备考计划。同时，也要注意平衡竞赛和校内学习，确保不影响正常的学业进度。
8-12年级竞赛推荐
一、数学类竞赛
AMC美国数学测评是由美国数学协会MAA举办，目前每年全球超过6000所学校的30万名同学参加，是全球有影响力的青少年数学测评活动之一。AMC系列按照难易程度分为：AMC8/10/12、AIME、USAMO(仅限美国籍）、IMO。
➤美国数学邀请赛AIME
AIME美国数学邀请赛，是美国数学竞赛AMC系列赛事中的一项高级别竞赛，也是美国国际数学奥林匹克（IMO）代表队选拔赛的重要阶段。
➤欧几里得数学竞赛
欧几里得数学竞赛是由加拿大滑铁卢大学数学学院于1945年创办，为全球12年级及以下高中生举办的一项全球性数学比赛。
➤SMC英国高级数学竞赛
SMC是英国数学基金会UKMT系列中的一个数学竞赛，面向12年级及以下学生的数学测评活动；每年有超过6千多所学校的70多万学生参与，获奖率高达66%，含金量不容忽视！
➤BMO英国数学奥赛
BMO是英国数学基金会组织（UKMT）旗下针对高年级中学生的竞赛项目之一，是UKMT难度最高的赛事活动！
➤HiMCM美国高中生数学建模比赛
美国高中生数学建模竞赛（HiMCM）由美国数学及其应用联合会（COMAP）主办，是全球最具影响力的中学生数学活动之一。
➤普林斯顿数学竞赛PUMaC
普林斯顿数学竞赛PUMaC是世界范围内最顶尖的数学竞赛之一，是一项面向国际高中生的世界范围内最顶尖的数学学科学术活动。
➤斯坦福大学数学竞赛SMT
斯坦福大学数学锦标赛（Stanford Math Tournament，简称SMT）是一年一度在斯坦福大学举办的高中生数学竞赛，是全球影响力最大、学术水平最高的高中生数学学术活动之一。
➤哈佛-麻省理工大学数学竞赛——HMMT
HMMT哈佛-麻省理工大学数学竞赛，由哈佛大学和麻省理工大学数学协会联合举办，每年有两场比赛，一场在2月于麻省理工举行，另一场在11月于哈佛大学举行。
加州伯克利大学数学挑战BMT是由加州伯克利大学学生社团举办，对所有对数学学术有热情的中学生（高三年级及以下）开放。
➤约翰斯·霍普金斯大学数学思维挑战JHMT
约翰斯·霍普金斯大学数学思维挑战活动JHMT由约翰斯·霍普金斯大学数学系举办，顶尖团队竞赛，含金量高，为名校申请加分；在申请数学、工程、计算机科学等专业时，JHMT的优异成绩将成为你脱颖而出的重要筹码。
➤美国区域数学竞赛ARML
美国区域数学联赛ARML是全美历史悠久、影响力最大的团体赛制国际数学竞赛之一。拥有美国众多著名科技公司和顶级教育机构支持，同时也得到美国大学理事会(SAT考试与AP考试主办方)与美国数学学会(AMC主办方)等著名权威学术机构强烈推荐。
二、物理类竞赛
➤英国中&高级物理竞赛IPC&SPC
IPC&SPC竞赛，即英国物理思维挑战中级&高级，是一项由英国物理奥赛组委会主办的物理学科竞赛。
➤美国物理碗 Physics Bowl
Physics Bowl物理碗由AAPT美国物理教师协会主办，试题由协会注册的大学物理教授和教学经验丰富的高中物理老师组成理事会进行出题和评审，是全美最具影响力的高中物理赛事。
➤英国物理奥林匹克竞赛BPhO
BPhO英国物理奥林匹克竞赛，由牛津大学、英国物理学会和Odgen基金会主办！是英国最高水平的高中物理竞赛，也是全球最具影响力的物理竞赛之一，非常适合物理、工程、材料等专业的学生参加。
➤普林斯顿大学物理竞赛 PUPC
普林斯顿大学物理竞赛PUPC是一项面向全球高中生的物理学科竞赛，由美国普林斯顿大学物理系及天体物理科学系举办，是物理领域的重量级赛事。
三、化学类竞赛
加拿大化学思维挑战CCC由加拿大化学学会CIC主办，是加拿大学术性权威的化学挑战活动之一。CCC也是加拿大化学奥林匹克竞赛CCO的全国预选赛
➤英国化学奥林匹克竞赛UKChO
英国化学奥林匹克竞赛UKChO由英国皇家化学学会（RSC）主办，是英国历史最久、学术最强、影响力最大的高中化学竞赛。
四、生物类竞赛
Brain Bee脑科学活动发源于美国，是一项面向全球青少年的课外探索活动，由美国心理学协会APA、欧洲神经科学学会FENS、神经科学学会SfN、国际脑学科研究组织IBRO和阿尔兹海默症协会组织联合主办。
➤英国生物奥林匹克竞赛 BBO
英国生物奥林匹克竞赛BBO，是英国中学历史最长、影响最大的理科活动之一，每年英国通过这个活动选拔优秀的高中生组成英国生物奥林匹克国家队，参加国际生物学奥林匹克。
➤美国奥林匹克生物竞赛 USABO
USABO美国生物奥林匹克竞赛，由美国精英教育中心(CEE)主办，是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，也是美国针对高中生的顶级生物学竞赛。
五、文商社科类竞赛
NEC全美经济学挑战赛由美国经济教育学会 CEE举办，是美国极具影响力的高中生经济学竞赛。
➤国际经济学奥林匹克竞赛IEO
IEO是面向全世界高中生举办的一年一度的经济学盛会，作为国际级经济与财商素养实践活动，已成为全球教育界的年度权威盛会。目前已有50+国家与地区参与，1000000+参与选手。
➤马歇尔学会经济论文竞赛
马歇尔学会经济论文学术活动由英国剑桥大学经济学会举办，为学生提供一个展现自己逻辑能力、批判性思维能力和学术说服力的国际性平台，被称为“斩获牛剑经济专业Offer”的标配竞赛。
➤John Locke 写作比赛
John Locke写作竞赛是含金量极高、最负盛名的论文写作竞赛，号称人文社科“国际竞赛天花板”，受到全球许多顶尖学府的高度认可，尤其是牛津大学、普林斯顿大学、哈佛大学等知名高校。
国际竞赛厉害归厉害，但不能为了做背景提升很做参加各种活动，甚至做活动也只是走过程，这对申请并无实际意义。
大家首先要清楚的是，时间上能否兼顾学业和备赛。竞赛的挑战性和难度是否会比自己当前所学的内容要难！考虑你的水平和能力，选择适当难度的竞赛，既能保持挑战性又不至于过于困难。
其次，竞赛不是越多越好，一定是要和自己的兴趣和专业方向挂钩，选择你感兴趣并且擅长的领域，这样你会更有动力和耐心去准备竞赛。
另外，也要考虑你可以投入的时间和资源，确保能够充分准备并参加竞赛。
最后，选择那些在学术界有一定声誉和影响力的竞赛，这样可以增加你的竞争优势。
相信良好的竞赛成绩，不仅能提升你的学术能力，还能为你的申请增光添彩，更容易获得心仪offer！
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